Psychosyntheseinstitut

Wochenendkurs auf Sylt: Sa./So., 13./14. Okt. 2018

"Resilienz durch Achtsamkeit erhöhen –

wie wir dem Alltag gelassener begegnen"

"Gelassenheit setzt großzügiges Denken voraus." (Ernst Ferstl)

Inzwischen können wir fast von einer neuen Volkskrankheit sprechen: dem Zuviel-Syndrom. Die meisten Menschen klagen über Überforderung, alles ist zu viel. Manch einer landet sogar im Burnout.

Dieses Seminar will in selbsterfahrungsorientierten Prozessen unterstützen, die eigene Resilienz zu erhöhen. Resilienz (lat. resilire `zurückspringen`, abprallen`) ist die psychische Belastbarkeit & Regenerationsfähigkeit nach Belastung. 

Das Gegenteil von Resilienz ist die Vulnerabilität – Verwundbarkeit und Empfindlichkeit, die durch chronische Erschöpfung und fehlende Ruhe genährt werden.

In diesem Seminar werden wir die Aufmerksamkeit ganz auf Ressourcen lenken, diese aktiv durch Achtsamkeit mobilisieren, mit ihnen in Beziehung treten und dadurch schließlich unsere Resilienz erhöhen. Die gute Botschaft: Resilienz ist erlernbar!

Ebenso wie es eine Trauma-Forschung gibt, die sich mit den Folgen von überfordernden Belastungen beschäftigt, gibt es auch eine Relilienz-Forschung, die sich damit beschäftigt, wie sich Ressourcen mobilisieren lassen und welche positiven Auswirkungen das auf unser Leben hat..

Themen

  • Die Fähigkeit, Emotionen unter die Regie des Ichs zu bringen
  • Die Kompetenz zur Impulskontrolle erfahrbar machen
  • Frustrationstoleranz und Angsttoleranz erhöhen
  • Empathie für die Gefühle von Mitmenschen
  • Umstände objektivieren & besser einschätzen lernen
  • Den Glauben an die eigenen Kompetenzen stärken
  • Die Fähigkeit entwickeln, sich selber treu zu bleiben
  • Selbstwirksamkeit erfahren
 

Seminardaten

Kursleitung:

Birgit Haus

Kursgebühr:

220,– Euro (inkl. Anteil Saalmiete)

Termin:

Sa./So., 13./14. Okt. 2018, jeweils 10.00 – 13.00 und 15.00 – 18.00 Uhr

Kursort:

"Seminarraum Alte Post" auf Sylt in Westerland, Stephanstr. 6

Unterkunft:

Eine Unterkunft finden Sie in Eigenregie: 

Infos zu Übernachtungsmöglichkeiten: www.sylt.de 

Anmeldung:

telefonisch 0221 / 913 08 09 oder hier online

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KONTAKT

Institut für Psychosynthese und 
Transpersonale Psychologie

Harald Reinhardt & Birgit Haus GbR
Wieselweg 5
51109 Köln (Brück)

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